A luta disciplinada de Karyna Maranhão.

A habilidade da chef Karyna Maranhão vai muito além das receitas e panelas com as quais precisa lidar diariamente. Na horas vagas, ela troca o avental pelas luvas e se dedica às artes marciais, mais precisamente à luta tailandesa muay thai. O Social Fitness desta semana mostra quais os benefícios que esse esporte proporciona de que forma ele pode favorecer a manutenção de uma rotina disciplinada.

Karyna Maranhão pratica o muay thai há um ano.

A luta, que se destaca pelos golpes de combate em pé, é conhecida também como a “arte das oito armas”, já que combina ataques de punhos, cotovelos, joelhos, canelas e pés. “Comecei a praticar para acompanhar os meus filhos, mas depois eles enjoaram e eu continuei porque acabei me apaixonando”, conta Karyna, que há um ano não se separa de suas luvas, que ficam sempre no carro para o caso de ter um tempinho a mais para treinar, além das duas vezes por semana que frequenta a academia.

A chef treina pelo menos duas vezes por semana na academia.

Para Karyna, o esporte não apenas ajuda a manter o corpo em forma, mas é essencial para a disciplina física e mental do atleta. “A gente trabalha músculos e concentração, ao mesmo tempo, pois é preciso ter bastante consciência da força e da responsabilidade envolvidas no muay thai”, explica ela, que faz questão de deixar claro em nenhum momento tem a intenção de usar a luta para defesa pessoal. “Sei que tenho força para machucar uma pessoa, seria uma irresponsabilidade da minha parte usar isso a meu favor”.

Luta tailandesa requer prática e concentração.

A paixão pelo muay thai é tanta, que Karyna começou a dar uma atenção especial aos campeonatos de UFC, observando minuciosamente os golpes utilizados pelos lutadores. “Cada atleta tem uma técnica específica, então eu gosto de analisar o modo que eles escolhem para golpear os adversários, porque isso acaba me inspirando também”, revela.

O muay thai ajuda a manter o corpo em forma e ainda alivia o estresse.